BEKIJK UURROOSTER

Join our classes!

e-gym-1

Bodypump - Lift, Burn, Transform!

Bodypump is dé krachttraining in groepsverband waarbij je spieren versterken en calorieën verbranden hand in hand gaan. Op motiverende muziek train je met een barbell en losse schijven alle grote spiergroepen: benen, borst, rug, armen, schouders en buik. Onze lesgever begeleidt je stap voor stap, verbetert je techniek en zorgt dat jij het maximale uit elke oefening haalt. Jij bepaalt zelf het gewicht waardoor de les zowel uitdagend is voor beginners als gevorderden. Wil je sterker worden, strakker in je vel zitten én tegelijk een energieke workout ervaren? Dan is Bodypump jouw ultieme powerboost!

Video

30' BBB - Benen, billen, buik in topvorm!

30' BBB is een toegankelijke en superdoeltreffende groepsles van 30 minuten die zich volledig richt op je benen, billen en buik. Met afwisselende, doelgerichte oefeningen werk je aan een strakker lichaam, meer spierkracht en een betere houding. De les combineert spierversterkende moves met conditionele uitdagingen. Soms gebruiken we extra materiaal zoals gewichtjes en elastieken maar vaak train je gewoon met je eigen lichaamsgewicht. Wil je strakkere benen, een lifted booty en een stevige, krachtige buik? Dan is BBB dé les voor jou.

Video
e-gym-1
e-gym-1

X-Fit - Explosief, dynamisch, resultaatgericht!

X-Fit is een krachtige full-body workout die cardio en krachttraining perfect combineert. In korte, intensieve blokken werk je met functionele oefeningen die je hele lichaam uitdagen: denk aan squats, push-ups, lunges, burpees en meer. De les is gevarieerd, energiek en altijd motiverend. Dankzij de mix van explosieve bewegingen en spierversterkende oefeningen verbeter je je conditie, bouw je kracht op en verbrand je flink wat calorieën. Iedereen kan meedoen: je past het tempo en de intensiteit aan je eigen niveau aan. Onze instructeur zorgt voor de juiste begeleiding en een boost aan energie. Wil jij je grenzen verleggen, je fitheid verbeteren en elke keer met een voldaan gevoel de zaal verlaten? Dan is X-Fit helemaal jouw ding!

Video

Friday Workout - Fri-Yay, Move, Smile!

Start je weekend met een boost! Tijdens de Friday Workout verrassen onze instructeurs je telkens met een gevarieerde training. Van kracht en cardio tot core en fun-elementen – elke week ziet de les er nét iets anders uit. Het doel? Samen zweten, lachen en met een voldaan gevoel je weekend in knallen. De Friday Workout is toegankelijk voor iedereen en ideaal om je energie kwijt te kunnen na een drukke week. Laat de werkweek achter je en kom meedoen aan deze motiverende afsluiter. Vrijdag = workout time!

Video
e-gym-1
e-gym-1

Cycling - Ride, sweat, fly!

Cycling is dé indoor fietstraining waarmee je in korte tijd enorm veel energie verbrandt. Op motiverende muziek fiets je in verschillende tempo’s en intensiteiten: van stevige klimmen tot snelle sprints. De instructeur neemt je mee op een uitdagende rit waarin je conditie, kracht en uithoudingsvermogen flink op de proef worden gesteld. Jij bepaalt zelf de weerstand, waardoor de les geschikt is voor zowel beginners als ervaren sporters. Wil je calorieën verbranden, je conditie verbeteren én een heerlijke endorfineboost krijgen? Stap dan op de fiets en ervaar de kracht van Cycling!

Video

Zumba - Move, groove, glow!

Zumba is dansen, zweten en plezier maken tegelijk! Op opzwepende latin beats en zomerse muziek beweeg je je hele lichaam. Zonder dat je het merkt, train je je conditie, verbrand je calorieën en werk je aan een strakker lichaam. De choreografieën zijn eenvoudig te volgen en vol energie. Je hoeft dus geen danser te zijn om mee te doen – het draait vooral om plezier, ritme en je lekker laten gaan. Zumba is dé ideale workout als je sport en fun wil combineren. Laat je meeslepen door de muziek en ga met een grote glimlach weer naar huis!

Video
e-gym-1
e-gym-1

Core & Flex - Stabiliteit, lenigheid, focus!

Core & Flex richt zich op twee belangrijke pijlers: een sterke core en een soepel lichaam. In deze les train je je buik-, rug- en bilspieren om je lichaam kracht en stabiliteit te geven. Daarnaast werk je met stretches en mobiliteitsoefeningen aan meer lenigheid en een betere houding. De rustige maar uitdagende oefeningen zorgen voor balans: sterker, stabieler én flexibeler. Core & Flex is geschikt voor iedereen en ideaal als aanvulling op andere trainingen. Wil je blessures voorkomen, je houding verbeteren en je lichaam sterker en soepeler maken? Dan is Core & Flex de perfecte les voor jou!

Video

Pilates - Adem, kracht, controle!

Pilates is een trainingsmethode die draait om controle, kracht en balans. Met rustige, geconcentreerde bewegingen versterk je je buik-, rug- en bekkenbodemspieren – je core – en verbeter je je houding. De oefeningen zijn low impact, maar bijzonder effectief. Je werkt aan een sterk en soepel lichaam, meer stabiliteit en een betere lichaamshouding. Ademhaling en focus spelen een belangrijke rol, waardoor je niet alleen fysiek maar ook mentaal ontspanning ervaart. Pilates is geschikt voor iedereen, ongeacht niveau. Of je nu sterker, leniger of meer in balans wilt worden: Pilates helpt je je lichaam bewust en efficiënt te trainen.

Video
e-gym-1
e-gym-1

Yoga - Rust, balans, flexibiliteit!

Hatha Yoga is een toegankelijke yogavorm die lichaam en geest in balans brengt. Door een combinatie van rustige houdingen, ademhalingsoefeningen en ontspanning werk je aan kracht, flexibiliteit en innerlijke rust. De houdingen (asana’s) worden wat langer aangehouden, zodat je de tijd hebt om je lichaam te voelen en je ademhaling te verdiepen. Zo verbeter je niet alleen je lenigheid en houding, maar ervaar je ook meer kalmte en focus in het dagelijks leven. Hatha Yoga is geschikt voor iedereen, van beginners tot gevorderden. Het tempo is rustig en de nadruk ligt op bewust bewegen en ontspannen. Ontdek hoe Hatha Yoga je sterker, soepeler en meer in balans maakt – zowel fysiek als mentaal.

Video

Core - Sterk, bewust, actief!

Doe mee met onze uitdagende en energieke CORE groepsles! Deze training is ontworpen om je core-spieren, de buikspieren, onderrug en heupen te versterken en te stabiliseren. Tijdens de les worden verschillende oefeningen uitgevoerd, variërend van planken en crunches tot dynamische bewegingen zoals mountain climbers en leg raises. Je kan de oefeningen aanpassen aan je eigen niveau, of je nu beginner bent of een gevorderde sporter. Onze lesgever zorgt voor de juiste begeleiding en motiveert je om je grenzen te verleggen. Deze les is perfect voor iedereen die zijn kernspieren wil versterken, balans wil verbeteren, en een betere houding wil. Kom en ervaar de kracht van een sterke core!

Video
e-gym-1
e-gym-1

30' Step - Step it, sweat it, love it!

Step is een energieke groepsles waarbij je traint met behulp van een stepbankje. Op ritmische muziek combineer je eenvoudige choreografieën. Onder leiding van onze flamboyante lesgever – die met zijn enthousiasme werkelijk iedereen meesleept – beleef je een training die niet alleen je hartslag omhoog brengt, maar ook een glimlach op je gezicht tovert. Of je nu beginner bent of al wat ervaring hebt, je stapt meteen mee op het ritme. Step is de perfecte workout als je houdt van bewegen op muziek en having fun. Kom het zelf ervaren en ontdek hoe leuk sporten kan zijn. Let’s step it up!

Video

Body Boost - Feel the burn, love the boost!

Ontdek onze energieke groepsles waarin de focus ligt op kernoefeningen, samenwerking en doorzettingsvermogen. Tijdens deze training pak je álle spiergroepen aan en leg je de basis voor kracht, stabiliteit en een betere houding. Wat maakt deze workout uniek? Uitdagende spierverstevigende oefeningen die je hele lichaam shapen, partnerworkouts voor extra fun, motivatie en teamwork en een boost voor zowel je fysieke als mentale kracht. Of je nu je core wilt versterken, je conditie wilt verbeteren of gewoon samen wilt sporten in een motiverende sfeer: met elke oefening voel je je sterker, energieker en zelfverzekerder – klaar om alles uit jezelf te halen!

Video
e-gym-1

Kom 10 dagen onze groepslessen uitproberen voor 30 euro

Schrijf je hier in!